Funkcionalna vadba

O programu

Gre za rekreativni program vadbe v manjših skupinah (do največ 8 vadečih), namenjen vsem, ki želijo izboljšati svojo telesno pripravljenost. Vadba vključuje raznolike vaje za krepitev moči, vzdržljivosti in ravnotežja celotnega telesa. Pri tem si pomagamo z različnimi vadbenimi pripomočki, kot so TRX trakovi, elastike, uteži in drugi manjši rekviziti. Določeni del vadbe bomo izvajali tudi na trenažerjih. Po sklopu vaj za moč sledi obvezno raztezanje, ki pripomore k boljši gibljivosti in regeneraciji mišic. Vadba je srednje intenzivna. V primeru, da bi si želeli več individualnega pristopa, se lahko udeležite tudi vadbe v manjših skupinah (do 3 vadeči).